17:00 - 17:50 Uhr
Pilates
Kursraum
Pilates
17:00 - 17:50 Uhr
Trainer: Nicole
Ort: Kursraum
ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird lediglich mit dem eigenen Körper gearbeitet.
18:00 - 18:50 Uhr
Pilates
Kursraum
Pilates
18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Nicole
Ort: Kursraum
ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird lediglich mit dem eigenen Körper gearbeitet.
18:00 - 19:00 Uhr
Sentio Athletic Fitness
Athletic Box
Sentio Athletic Fitness
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Niko
Ort: Athletic Box
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
09:00 - 10:00 Uhr
Pilates
Kursraum
Pilates
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Oksana
Ort: Kursraum
ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird lediglich mit dem eigenen Körper gearbeitet.
10:15 - 11:00 Uhr
Balance
Kursraum
Balance
10:15 - 11:00 Uhr
Trainer: Linus
Ort: Kursraum
In diesem Kurs stärken wir die Tiefenmuskulatur und fördern die Verbesserung der Balance, Stabilität sowie Koordination. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln tief im Körper aktiviert, was die Körperhaltung optimiert, und das Gleichgewicht verbessert. Neben Stabilitätsübungen legen wir besonderen Wert auf die Steigerung der Beweglichkeit, um mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl zu erreichen. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre körperliche Fitness und Bewegungsqualität nachhaltig steigern möchten.
17:45 - 18:45 Uhr
BBP uaA
Kursraum
BBP uaA
17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Oksana
Ort: Kursraum
Heißt „Bauch, Beine, Po und alles Andere“. Mit unserem Bauch Beine Po-uaATraining gehen Sie Ihre Problemzonen sportlich an. Für eine schönere Kehrseite, straffe Beine, einen flachen Bauch und alles Andere.
19:00 - 20:00 Uhr
Indoor Cycling
Kursraum
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Linus
Ort: Kursraum
Klassisches Training unter Anleitung eines Trainers auf feststehenden Rädern. Die Trittfrequenz und der Widerstand werden vorgegeben, um in Intervallbereichen die Fitness zu trainieren. Das Ganze wird durch Musiktakt gesteuert.
Trainer:
Ort:
10:00 - 10:45 Uhr
Balance
Kursraum
Balance
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Linus
Ort: Kursraum
In diesem Kurs stärken wir die Tiefenmuskulatur und fördern die Verbesserung der Balance, Stabilität sowie Koordination. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln tief im Körper aktiviert, was die Körperhaltung optimiert, und das Gleichgewicht verbessert. Neben Stabilitätsübungen legen wir besonderen Wert auf die Steigerung der Beweglichkeit, um mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl zu erreichen. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre körperliche Fitness und Bewegungsqualität nachhaltig steigern möchten.
16:45 - 17:30 Uhr
Rückenfit
Kursraum
Rückenfit
16:45 - 17:30 Uhr
Trainer: Nicole
Ort: Kursraum
Bei diesem Kurs wird die Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur gefördert. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die Wirbelsäule wird stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
18:00 - 18:45 Uhr
Athletic meets Bauch Intensiv
Athletic Box
Athletic meets Bauch Intensiv
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Niko
Ort: Athletic Box
19:00 - 19:50 Uhr
Indoor Cycling
Kursraum
Indoor Cycling
19:00 - 19:50 Uhr
Trainer: Gaby/Leif
Ort: Kursraum
Klassisches Training unter Anleitung eines Trainers auf feststehenden Rädern. Die Trittfrequenz und der Widerstand werden vorgegeben, um in Intervallbereichen die Fitness zu trainieren. Das Ganze wird durch Musiktakt gesteuert.
19:00 - 20:00 Uhr
Sentio Athletic Fitness
Athletic Box
Sentio Athletic Fitness
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: David
Ort: Athletic Box
19:00 - 20:00 Uhr
Pilates
Kursraum
Pilates
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Vivien
Ort: Kursraum
ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird lediglich mit dem eigenen Körper gearbeitet.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
08:45 - 09:45 Uhr
BBP uaA
Kursraum
BBP uaA
08:45 - 09:45 Uhr
Trainer: Oksana
Ort: Kursraum
Heißt „Bauch, Beine, Po und alles Andere“. Mit unserem Bauch Beine Po-uaATraining gehen Sie Ihre Problemzonen sportlich an. Für eine schönere Kehrseite, straffe Beine, einen flachen Bauch und alles Andere.
10:00 - 10:45 Uhr
IndoorCycling Einsteigerkurs
Kursraum
IndoorCycling Einsteigerkurs
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer:
Ort: Kursraum
18:30 - 19:15 Uhr
Sentio Functional Fitness
Athletic Box
Sentio Functional Fitness
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer: Leif/David
Ort: Athletic Box
18:45 - 19:45 Uhr
Indoor Cycling
Kursraum
Indoor Cycling
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Leif/Gaby
Ort: Kursraum
Klassisches Training unter Anleitung eines Trainers auf feststehenden Rädern. Die Trittfrequenz und der Widerstand werden vorgegeben, um in Intervallbereichen die Fitness zu trainieren. Das Ganze wird durch Musiktakt gesteuert.
Trainer:
Ort:
12:00 - 13:00 Uhr
Lass dich überraschen!
Kursraum
Lass dich überraschen!
12:00 - 13:00 Uhr
Trainer:
Ort: Kursraum
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
11:00 - 12:00 Uhr
Indoor Cycling
Kursraum
Indoor Cycling
11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: wechselnd
Ort: Kursraum
Klassisches Training unter Anleitung eines Trainers auf feststehenden Rädern. Die Trittfrequenz und der Widerstand werden vorgegeben, um in Intervallbereichen die Fitness zu trainieren. Das Ganze wird durch Musiktakt gesteuert.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort: